Comment Faire Pour Rester ZEN ? 10 Astuces
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Vous avez besoin de vous calmer au quotidien ? Vous avez du mal à rester Zen dans certaines situation ? Vous cherchez des solutions pour vous apaiser au quotidien ?
Rester Zen dans toutes les situations n'est pas une mince affaire. Vous devez connaître certaines techniques qui vous permettront d'aborder votre vie de la meilleure des manière.
Si vous n'êtes pas capable de rester zen vous risquez de vous épuiser et de vous faire du mal, ce n'est pas l'objectif ici.
Vous pouvez être rassurés. Nous sommes des professionnels de la spiritualité et de l'ésotérisme. Nous accompagnons des dizaines de personnes au quotidien dans leurs problématiques personnels.
Dans cet article, vous découvrirez :
- Pourquoi rester zen face à toute les situation est une bonne chose
- 10 astuces pour rester zen
Démarrons sans plus attendre !
Restez Zen : Pourquoi est-ce important ?
Avant d'entrer dans le cœur de la thématique, voici quelques informations importantes pour bien comprendre notre sujet.
Pourquoi faut-il garder son calme dans toutes les situation ?
Garder son calme dans toutes les situations est très important. Cela vous permettra d'être plus à même de bien traiter les situations.
Lorsque vous vous laissez envahir par vos émotions, vous perdez votre capacité à bien agir. Garder votre calme en toutes circonstances vous permettra d'aborder la vie d'une autre façon.
De plus, garder un tempérament monochrome ne vous fera plus ressentir de "yoyo émotionnels". Vous ne passerez plus de grandes joies à de grandes tristesses.
Vous serez dans un état stable et apaisé au quotidien.
Quels bénéfices sur ma santé ?
Sur le long terme, vous n'y verrez que du positif. Moins de stress, moins d'humeurs changeantes, un rythme cardiaque beaucoup plus stable.
Être moins sensibles au quotidien et garder son calme, ne vous apportera que du positif.
Le stress quels risques sur le long terme ?
Sur le long terme, il a été prouvé scientifiquement que le stress pouvait influencer l'apparition de cancer et pouvait même favoriser les maladies.
Si vous êtes sujets à des crises de stress chronique ou encore que vous avez du mal à vous calmer, cet article est fait pour vous.
Réguler votre stress est primordial pour votre santé sur le long terme, mais également pour votre bien-être.
10 Astuces pour Rester Zen dans toutes les Situations
Vous connaissez désormais les bases. Voici 10 astuces pour garder votre calme.
Lithothérapie
Il existe des pierres qui influent sur les énergies. Le Quartz Rose ou la Labradorite, sont des Minéraux qui influent sur vos énergies internes.
Ces minéraux vous permettent d'apaiser votre cœur, ils régulent la circulation sanguine et favorisent les pensées créatrices.
Portez-en sur vous régulièrement afin d'être plus apaisé au quotidien.
Mantra
Vous pouvez utiliser un mantra. Une courte phrase que vous aurez choisissiez au préalable. À chaque fois que vous serez confronté à une situation stressante répétez ce mantra.
Cela aura pour effet de vous apaiser et de vous aider à reprendre vos esprits.
Méditation
Méditer régulièrement est très bon pour la santé. Pas la peine de méditer 2 à 3H l'important c'est la régularité.
Une méditation de 15 à 60 minutes par jours sera très efficace et contribuera grandement à vous débrasser du stress accumuler tout au long de votre journée.
La méditation est très utile pour se recentrer. Vous pouvez d'ailleurs méditer avec une pierre pour augmenter les effet de cette méditation.
Hypnose
Vous pouvez tenter l'expérience de l'hypnose. Vous avez deux possibilités. Passer par le biais d'un professionnels ou alors tenter l'autohypnose à l'aide de vidéos sur internet.
Sport
Le sport a de véritable vertus anti-stress. Pratiquer une activité physique régulière diminue significativement le stress et augmente la production des endorphines.
Pour rester zen tout au long de la journée le sport peut-être une excellent moyen pour relâcher la pression !
Respiration
Lorsque vous êtes confronté à une situation stressante, prenez de lentes et profondes respirations. Plus votre respiration sera calme et posée, plus vous arriverez à maîtriser vos émotions et donc garder votre calme.
Discussion
Vous n'êtes pas bien ? Vous avez une crise d'angoisse ? Parlez en à un ami ou à un proche. Parfois, le mieux à faire et de se confier à quelqu'un de confiance. Cela vous aidera à prendre du recul sur la situation.
Nature
Pour rester Zen, quoi de mieux que la nature ? Vous êtes envahis par vos problèmes du quotidien ? Vous êtes stressé ? Partez quelques minutes dans la nature ou dans votre jardin.
Respirez l'air et contemplez la nature.
Animaux
La compagnie animal peut-être un excellent remède contre le stress. Par exemple, il a été prouvé que les ronronnements du chat avait un impact sur le stress que nous pouvions avoir.
Les animaux de compagnies diminuent les angoisses et le stress que vous ressentir.
C'est pour cette raison que les animaux sont utilisés pour des thérapies de soin.
Lecture
Lire régulièrement, peut vous permettre de vous évader de la situation qui empêche d'être zen. La lecture et l'écriture sont d'excellents moyens pour juguler vos angoisses.
Combinez les Méthodes !
Ces 10 Astuces pour garder votre calme, seront d'autant plus efficaces qui si vous les combinez entres-elles.
Plus vous les pratiquerez plus vous arriverez à rester zen et à garder votre clame durant toutes les situations.
Choisissiez des méthodes qui vous correspondent !
Julie, l'une de nos clientes avait du mal à rester stable émotionnellement. Depuis qu'elle médite régulièrement avec son Quartz Rose, ses crises d'angoisses ont diminué significativement.
Gardez votre Sérénité Grâce à la Pierre de Quartz Rose
Grâce à toutes ces informations, vous êtes en mesure de garder votre calme dans n'importe quelle situation. Vous savez exactement comment rester zen.
Vous connaissez également les bienfaits d'un esprit serein sur le long terme.
Comme nous avons pu le constater précédemment il existe plusieurs méthodes pour apaiser votre esprit.
Saviez-vous que certaines pierres ont des vertus apaisante sur le corps et l'esprit ?
Découvrez la Pierre de Quartz Rose et gardez votre sérénité dans toutes les situations !
